StressFrei das Leben genießen
Der optimale Ratgeber für mehr Gelassenheit im Alltag
Der kleine Stress-Helfer befasst sich mit den zentralen Gesichtspunkten zum Thema Stress:
Wie erkenne ich Stress? Welche Folgen hat Stress für mich? Was kann ich gegen Stress tun?
Dieser Ratgeber beinhaltet deshalb die drei wichtigsten Bereiche der therapeutischen Stressbewältigung: Aufklärung, Unterstützung und direkte Hilfe.
Aufklärung:
Wenn man versteht was hinter einem Problem steckt, kann man effektive Lösungen finden. Der kleine Stress-Helfer klärt daher Fragen wie:
- Was bedeutet Stress?
- Was passiert im Körper bei Stress?
- Was passiert im Kopf bei Stress?
- Welche Folgen hat dauerhafter Stress?
- Welche Methoden zur Stressbewältigung gibt es?
Da die Angebotsvielfalt im Laufe der Zeit immer unübersichtlicher wird, enthält der kleine Stress-Helfer zusätzlich ein kleines Who is Who der Stressbewältigung und Therapie.
Unterstützung:
Die besten Stressbewältigungsmethoden einfach erklärt.
Darunter: Outdoor-Aktivitäten, Mentaltraining, Hypnose, Lichtwiesen®-Therapie
Viele wissen spontan gar nicht welche Möglichkeiten zum Stressabbau es gibt, denn Stressbewältigung bedeutet mehr als nur Entspannung. Deshalb klärt der kleine Stress-Helfer Fragen wie:
- Wie findet man die richtige Stressbewältigung?
- Worauf muss ich bei der richtigen Wahl der Stressbewältigung und des Therapeuten achten?
Direkte Hilfe:
Eine direkte Hilfe ist unerlässlich, um sofort mit der Stressreduzierung zu starten. Genau aus diesem Grund enthält der kleine Stress-Helfer:
- Die besten Tipps und Tricks, um den Alltag gelassener zu erleben, inklusive abgestimmten Unterlagen
- Die 4-Wochen-Starthilfe für ein besseres Erleben des Alltages enthalten.
- Weiterführenden Empfehlungen und Unterstützungen
So kann jeder die passende Stressbewältigung für sich finden.
Reduzieren Sie ihr Stress-Level und beugen Sie Burnout, Ängste und psychosomatische Beschwerden vor!
Achtung! Dieses Buch ist nicht nur zur Selbsthilfe geeignet: mehr Infos
Der kleine Stress-Helfer ist stationär und online in über 6000 Shops erhältlich. Unter anderem bei Amazon und im Buch-Shop.
Der kleine Stress-Helfer
Stressfrei das Leben genießen
- Stress erkennen
- Burn-out, Angst & Co. vorbeugen
- Tipps, Tricks & Sofort-Starthilfe
Autor: Britta Cornelsen
ISBN: 978-3-749-4-4859-3