StressFrei das Leben genießen

Der optimale Ratgeber für mehr Gelassenheit im Alltag

Der kleine Stress-Helfer befasst sich mit den zentralen Gesichtspunkten zum Thema Stress:

Wie erkenne ich Stress? Welche Folgen hat Stress für mich? Was kann ich gegen Stress tun?

Dieser Ratgeber beinhaltet deshalb die drei wichtigsten Bereiche der therapeutischen Stressbewältigung: Aufklärung, Unterstützung und direkte Hilfe.

Aufklärung:

Wenn man versteht was hinter einem Problem steckt, kann man effektive Lösungen finden. Der kleine Stress-Helfer klärt daher Fragen wie:

Was bedeutet Stress?
Was passiert im Körper bei Stress?
Was passiert im Kopf bei Stress?
Welche Folgen hat dauerhafter Stress?
Welche Methoden zur Stressbewältigung gibt es?

Da die Angebotsvielfalt im Laufe der Zeit immer unübersichtlicher wird, enthält der kleine Stress-Helfer zusätzlich ein kleines Who is Who der Stressbewältigung und Therapie.

Unterstützung:

Die besten Stressbewältigungsmethoden einfach erklärt.

Darunter: Outdoor-Aktivitäten, Mentaltraining, Hypnose, Lichtwiesen^®-Therapie

Viele wissen spontan gar nicht welche Möglichkeiten zum Stressabbau es gibt, denn Stressbewältigung bedeutet mehr als nur Entspannung. Deshalb klärt der kleine Stress-Helfer Fragen wie:

Wie findet man die richtige Stressbewältigung?
Worauf muss ich bei der richtigen Wahl der Stressbewältigung und des Therapeuten achten?

Direkte Hilfe:

Eine direkte Hilfe ist unerlässlich, um sofort mit der Stressreduzierung zu starten. Genau aus diesem Grund enthält der kleine Stress-Helfer:

Die besten Tipps und Tricks, um den Alltag gelassener zu erleben, inklusive abgestimmten Unterlagen
Die 4-Wochen-Starthilfe für ein besseres Erleben des Alltages enthalten.
Weiterführenden Empfehlungen und Unterstützungen

So kann jeder die passende Stressbewältigung für sich finden.

Reduzieren Sie ihr Stress-Level und beugen Sie Burnout, Ängste und psychosomatische Beschwerden vor!

Achtung! Dieses Buch ist nicht nur zur Selbsthilfe geeignet: mehr Infos

Der kleine Stress-Helfer ist stationär und online in über 6000 Shops erhältlich. Unter anderem bei Amazon und im Buch-Shop.

Der kleine Stress-Helfer

Stressfrei das Leben genießen

Stress erkennen
Burn-out, Angst & Co. vorbeugen
Tipps, Tricks & Sofort-Starthilfe

Autor: Britta Cornelsen

ISBN: 978-3-749-4-4859-3